Главный врач Клиники IV-терапии Гейвандян Карина Арташовна считает, что питание части современного общества сложно назвать сбалансированным и полноценным. А загрязнения почвы, воды и воздуха могут способствовать обострению и увеличению хронических заболеваний. Сотни, если не тысячи факторов, могут формировать группу риска по дефициту, затруднению усвоения и метаболизму витаминов в организме человека.
То, что сможет снизить риск появления заболеваний и доступно большинству – правильное питание. Но и это не может стать железобетонной гарантией того, что организм получает оптимальное количество всех необходимых организму элементов.
Как показывает медицинская практика, недостаточное поступление витаминов или провалы по конкретным микроэлементам могут быть даже у здорового на первый взгляд человека.
Круглогодичная доступность свежих фруктов и овощей и «таблеточных» витаминов не может выступать гарантом отсутствия дефицитов. Ситуация может быть серьезнее, потому что дефицит может проявится не по одному элементу, а по группе. Недостатки макро- и микроэлементов могут изменить физические функции и процессы на самом базовом клеточном уровне: нарушение водного баланса, функций ферментации, работы нервной и пищеварительной систем, обмена веществ.
А теперь главный вопрос: возможно ли бессимптомное течение дефицита витаминов?
Разумеется нет! Иногда симптомы дефицитов можно списать на банальную усталость, но это возможно сигнал организма.
- утомляемость и слабость, частые простудные заболевания;
- боли в суставах, спазмы, судороги в мышцах, онемение и покалывание;
- плохая концентрация внимания, головные боли, периодическое повышенное артериальное давление, перепады настроения, нарушение сна;
- выпадение волос, сухость кожи;
- медленное заживление ран;
- набор веса и медленную динамику похудения на диете;
- налет на языке и изменение его цвета, кровоточивость десен;
- появление синяков от небольшого воздействия.
Тяжелые гиповитаминозы могут встречаться в развитых странах реже, однако легкие формы – распространены довольно широко даже в странах с высоким уровнем жизни. А легкие заболевания, как снежный ком, могут привести к тяжелым. Держать руку на пульсе и следить за уровнем витаминов в организме можно при помощи регулярных визитов к врачу, которые включают в себя check-up программы и расшифровку полученных результатов.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
