Поколение без возраста – так можно описать людей сейчас. А все благодаря развитию медицины и косметологии в частности!
Красавицы во все времена пытались сохранить молодость, но именно в XXI веке человечество шагнуло далеко вперед в решении этой проблемы. Крема, инъекции, массажи и даже специальные подушки «для молодости», что только не придумают. Но неизменным остается одно – здоровье и красота идут рядом рука об руку. Запускаем цикл статей о влиянии витаминов на молодость, начнем с Витамина D.
Что такое фотостарение
Так принято называть любое изменение кожи связанное с воздействием ультрафиолетовых лучшей. Фотоповреждения накапливаются с течением времени, что в дальнейшем приводит к фотостарению.
Как витамин D может влиять на кожу?
Он отвечает за общий иммунитет кожи. Обеспечивает защиту от всевозможных воспалительных процессов, участвует в выработке коллагена.
Дефицит этого витамина может возникнуть в результате недостаточности солнечного света, неправильного питания или других заболеваний.
Как понять, что коже может не хватать витамина D?
Пигментные пятна, сухость, шелушения, стягивания или резкое появление морщин не может точно говорить о снижении уровня витамина D в организме.
Единственно верный способ узнать – обратиться к лечащему врачу с симптомами и сдать соответствующий анализ.
Как можно восполнить нехватку витамина D?
Витамин D входит в маленькую группу из 4 синтезируемых организмом витаминов, он образуется в коже под действием уф-лучей. По мнению экспертов, летом достаточно провести на солнце менее получаса, чтобы помочь организму выработать необходимое количество.
Но что делать в пасмурные осенние, зимние, летние дни?
Восполнить уровень можно также при помощи питания. К примеру, суточная норма витамина D может содержаться в:
- 17 яичных желтках;
- 100 граммах черной икры;
- 1 килограмме грибов.
Составить действительно сбалансированный рацион, в котором будет учтена норма каждого макро- и микроэлемента, это задача со звездочкой. Альтернативным решением может стать IV-терапия. По результатам check-up исследования врачи Клиники IV-терапии помогут подобрать витаминный коктейль, подходящий под запрос организма.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
