Клиника IV-терапии

Мы работаем для того, чтобы Ваше здоровье и качество жизни постоянно улучшалось.

Версия для слабовидящих

Ставрополь, ул. Мира, дом 355/38

Пн-Пт: 07:30 — 19:00

Сб: 08:00 — 18:00

Вс: 10:00 — 16:00

+7 (8652) 23-07-83

+7 (963) 383-50-29

Ставрополь, пр-кт Кулакова, дом 51

Пн-Пт: 07:30 — 19:00

Сб: 08:00 — 18:00

Вс: 10:00 — 16:00

+7 (8652) 23-07-87

+7 (963) 383-50-32

Не в ресурсе: как кальций может влиять на внешний вид

Не в ресурсе: как кальций может влиять на внешний вид

В возрасте от 19 до 50 лет врачи советуют получать 1000 мг кальция ежедневно. Женщинам в возрасте от 51 года – 1200 мг кальция ежедневно. Это примерно 100 гр. сыра пармезан, 1 литр коровьего молока, 600 гр. фасоли или 400 гр. миндаля.

Кальций входит в топ-6 незаменимых элементов для живой клетки. Многие знают, что от него может зависеть качество зубов и ногтей, а на что еще влияет кальций, расскажем в этой статье.

Как кальций может влиять на кожу лица?

Он помогает сохранить кожу от раннего появления морщин:

  1. участвует в поддержании структуры и переплетения эластиновых и коллагеновых волокон в сложном трехмерном каркасе. При недостатке кальция трехмерная структура легко ломается.
  2. клетки кожи, которые отвечает за регенерацию, при дефиците кальция могут снизить скорость работы.
  3. участвует в синтезе кожного сала, которое в свою очередь способно контролировать уровень внутренней влаги.

Как кальций может влиять на волосы?

По мнению трихологов недостаток этого элемента может влиять на выпадение волос. Беременные и кормящие девушки замечают этот симптом, потому что в этот период жизни организм матери активно «делится» кальцием с ребенком.

Кальций для волос работает в тандеме с Витамином D, так что нехватка одного из элементов может повлечь за собой проблемы с волосами.

Кальций и лишний вес

В самом начале статьи мы отметили, сколько продуктов нужно съесть для восполнения нормы кальция. Как понятно по цифрам – дефицит легко восполняемый, эти продукты всегда можно найти на полках супермаркета.

Человеческий мозг чувствителен к уровню кальция, при его нехватке он начинает «просить» больше продуктов, тем самым приводя к перееданию.

Чтобы исключить возникновение таких проблем, нутрициологи советуют добавить в рацион больше молочных продуктов, а врачи Клиники IV-терапия – контролировать уровень кальция, проходя check-up раз в полгода.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.